決断疲れが、大事なことを見失わせる理由

今日はもう、 決めることに疲れた。 そう感じた日ほど、 本当は大事にしたいことを、 後回しにしてしまう。 それは、意志の弱さではありません。

気合いで乗り切ろうとしても、心のエネルギーの残量そのものは増えません。むしろ、疲れている自分を認めないまま判断を続けることで、いつの間にか価値観より楽さを優先する選択を重ねてしまいます。丁寧にこなそうとする姿勢も、エネルギーが少ない状態では長くは続かず、途中から質が落ちていくことが少なくありません。

決断疲れは、やる気の問題ではありません。判断を重ねるたびに、その質を保つための心のエネルギーが少しずつ減っていく、という感覚に近いものです。特別な人だけに起こることではなく、誰にでも起こり得ると考えられています。エネルギーが少ない状態では、複雑な判断より単純な判断、価値観に沿った選択より今すぐ楽になる選択の方が、自然と選ばれやすくなります。

私自身、チームメンバーへのマネジメントで、この傾向を感じることがあります。日々の小さな判断が重なった日ほど、本当は伝えるべきことがあっても、その日はもう気力が残っておらず、後回しにしてしまう。後になって、あのとき言うべきだったと後悔することも少なくありません。大事にしたいと思っていたはずの誠実さより、その場の自分の楽さを優先していたのだと気づいたとき、情けなさを感じます。

一つひとつの「楽な方を選ぶ」判断は、その場では大した問題に見えません。ただ、それが積み重なると、周りからの信頼や、自分自身が大事にしてきたはずの姿勢に、小さなずれが生まれていきます。特にマネジメントの場面では、その場しのぎの判断がチームの関係性に影響し、後から立て直すのに時間がかかる、ということも起こります。

疲れないようにすることがコーチングの目的ではありません。まず、どんな場面で楽な方を選びやすいか、自分の判断のパターンに気づいていきます。何を大事にしたいのかを普段から言葉にしておくことで、疲れているときでも、その基準に立ち返りやすくなります。